Street workout : la force de l’entraînement urbain !

Prendre la décision de commencer à faire de l’exercice est facile. Cela se complique lorsque vous devez réellement le faire , la première question étant : Où allez-vous faire de l’exercice ? Il est facile de rejoindre une salle de sport , bien sûr, mais il est également facile de payer pour cet abonnement sans jamais l’utiliser.

Il est également facile de mettre en place une salle de sport à domicile et, bien sûr, encore plus facile de trouver une centaine d’autres choses plus importantes que votre entraînement : lessive, jouer à un jeu sur votre téléphone, nettoyer les peluches derrière votre sécheuse, etc. Une troisième options consiste à trouver un espace libre dans votre quartier ou un grand jardin que les gens (souvent jeunes) exploitent pour  faire de exercice !

Quelle que soit votre choix, pour réussir, vous devez réellement suivre et une partie de cela consiste à travailler dans l’environnement qui correspond le mieux à vos besoins et à votre budget.

S’entraîner à la maison a plusieurs des avantages !

Si vous n’avez pas beaucoup de temps libre, il se peut qu’un abonnement à une salle de sport ne vaille pas la peine, surtout si votre salle de sport n’est pas à proximité. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas apporter la salle de gym à la maison, et s’entraîner à la maison offre plusieurs avantages. Parmi les raisons pour lesquelles il est préférable d’investir dans des équipements (tapis de marche, vélo d’apparemment, tapis roulants, etc.) pour s’entraîner à la maison.

• Vous économiserez de l’argent.
• Vous gagnerez du temps.
• Écoutez votre propre musique.
• Accès rapide à votre propre cuisine et à vos repas.

Dans ce contexte, vous n’hésitez pas à consulter ce comparatif de tapis de marche mécaniques pour choisir l’appareil le plus adapté à vos besoins et à votre budget.

Street workout : l’activité physique à la mode

Que vous soyez dans une grande ou une petite ville, l’idée d’implanter un parc street workout s’avère très originale. Elle fera du bien non seulement aux plus jeunes de la région mais également aux fans du sport libre. Avant d’entamer la procédure administrative, il est essentiel de commencer par une recherche approfondie et une vérification minutieuse couvrant tous les aspects du projet. Nous avons compilé dans cet article les basiques à savoir avant d’installer un parc de jeux dans votre cité.

Qu’est-ce que le Workout Street ?

L’exercice de rue ou le Workout Street implique le sport des parcs, des équipements de jeux publics, des balustrades et tout autre endroit auquel il est possible de faire de l’entraînement en plein air. C’est assez impressionnant. En plus, c’est une tendance de plus en plus croissante dans l’industrie du fitness. Cela permet d’utiliser uniquement le poids corporel pour avoir de très jolis muscles.

La plus belle chose à propos de ce projet est que vous n’avez pas besoin de plusieurs équipements pour commencer, et vous n’avez certainement pas besoin de trouver un local. Le seul équipement dont vous aurez besoin est un Parc workout street, mais vous pouvez mettre en place certains autres matériels au besoin.

Les quatre autres équipements dans lesquels il vaut également la peine d’investir si vous êtes sérieux au sujet sont : une barre de traction, des anneaux de gymnastique, des parallettes pour pratiquer les trempettes et peut-être des bandes de résistance.

Avantages du Workout Street

1. Bénéficier des exercices de poids corporel

Les mouvements de force qui défient la gravité vous passionnent ?

En effet, la callisthénie ou les exercices de poids corporel en général utilisent le poids comme résistance. Bien qu’il n’y aura pas un entraîneur dans la rue, toute personne pourra brûler des calories en passant un temps agréable entre amis et dans espace naturel avec de l’air frais. C’est une méthode incroyablement efficace pour entraîner les muscles.

Chacun pourra pratiquer ses exercices préférés à tout moment de la journée et à n’importe quel jour de la semaine. Chercher et mettre en place un plan d’entraînement bien conçu pourra aider à atteindre tout objectif de fitness sans avoir besoin de payer un abonnement mensuel dans une salle de sport.

2. Ajouter de la variété aux entraînements

Il s’agit d’un type d’entraînement sérieux et très efficace. Toutefois, il est recommandé de limiter les séances à 2 jours par semaine. Qu’il s’agisse de débutant, intermédiaire ou avancé, il est toujours conseillé de respecter les bonnes pratiques sur la maîtrise de son propre poids corporel.

Voici des exemples d’entraînement de rue :

• Pushups / Pullups ;
• Muscle Up ;
• Dips sur barres parallèles ;
• Relevé de jambes ;
• Squat ;
• Tractions en position inversée ;
• Etc.

Le Street Workout est génial car l’entraînement n’est pas limité en fonction de l’environnement. Pour les sportifs avancés, plus besoin de brider leur énergie et de sauter doucement sur le banc pour ne pas déranger les autres.